Названы безвредные способы взбодриться за рулем. Их «Газете.Ru» перечислила врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.
Пейте больше воды
Употребление достаточного количества воды поможет бодрствовать, так как мозгу требуется достаточное количество жидкости для нормальной работы.
![Названы безвредные способы взбодриться за рулем](https://rusdtp.ru/wp-content/uploads/2024/03/vigicarotte-faire-la-sieste-1024x683.jpg)
Ешьте цитрусовые
Ешьте апельсины или грейпфруты. Цитрусовые содержат витамин С и другие полезные биологически активные вещества, которые могут помочь повысить энергию и бодрость.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит кофеин, который может помочь взбодриться. Однако в отличие от кофе, кофеин в зеленом чае высвобождается медленнее и действует более мягко, что предотвращает резкие скачки энергии и последующий спад.
Лучший способ — отдых
Несмотря на эти методы, врач-диетолог Антонина Саволюк напоминает, что это временные меры. Лучшим способом бодрствовать и предотвратить усталость за рулем является отдых. Поэтому водителям, которые чувствуют усталость, лучше всего остановиться и дать себе время отдохнуть.
Диетолог также советует избегать энергетических напитков и других стимулирующих продуктов, за исключением крайних случаев и при отсутствии альтернатив.
Ну ясно дело. Больше воды и мочегонный зелёный чай. Просто пейте литрами за рулём и все дела. Будете останавливаться ссать каждые 15 минут, хрен уснёте.
Саволюк пусть дальше свои курсы для похудения продаёт, а водителей не надо трогать и писать такие вот «статейки» для рекламы. Тётенька в этой жизни любит две вещи, ЗОЖ и деньги.
Скорее просто деньги….
Что-то про дольки лимона ни слова!
В смысле в глаз их выдавить?
В оба!
А на дорогу тогда чем смотреть? 😄
Глазом удава….🤣🤣🤣
способы взбодриться за рулем: во время движения пить зеленый чай.., и опрокинуть его себе на …! 🙂
«Употребление достаточного количества воды поможет бодрствовать, так как мозгу требуется достаточное количество жидкости для нормальной работы.»—чушь…Просто полный мочевой пузырь не даст заснуть…